منتديـات حمـــودي الحلـــــو
الروتين الصحي في الطب الهندي 1337090323551
مرحبا بك عزيزي الزائر. نتمنى تكوين حسابك الخاص والتسجيل معنا في المنتدى إن لم يكن لديك حساب بعد
والمساهمة معنا في إفادتك والاستفادة منك فهذا المنتدى هو صدقه جاريه أتمنى أن تشارك فيها وتجعله أيضا صدقه جاريه لك بمواضيعك وإفادتك لنا
الروتين الصحي في الطب الهندي 1337090323672
الروتين الصحي في الطب الهندي 1337090324403
الروتين الصحي في الطب الهندي 133709032474

منتديـات حمـــودي الحلـــــو
الروتين الصحي في الطب الهندي 1337090323551
مرحبا بك عزيزي الزائر. نتمنى تكوين حسابك الخاص والتسجيل معنا في المنتدى إن لم يكن لديك حساب بعد
والمساهمة معنا في إفادتك والاستفادة منك فهذا المنتدى هو صدقه جاريه أتمنى أن تشارك فيها وتجعله أيضا صدقه جاريه لك بمواضيعك وإفادتك لنا
الروتين الصحي في الطب الهندي 1337090323672
الروتين الصحي في الطب الهندي 1337090324403
الروتين الصحي في الطب الهندي 133709032474

منتديـات حمـــودي الحلـــــو
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديـات حمـــودي الحلـــــو


 
الشاتالشات  الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
اعلان هام لمن لم يتم تفعيل عضويته: سوف نقوم بتفعيل اي عضويه تم تسجيلها حديثا وخلال 3 ايام او اقل
منتديات حمودي الحلو ترحب بكم وتتمنى لكم قضاء امتع الاوقات برفقتنا
على جميع الاعضاء المسجلين حديثا في منتدانا يرجى الذهاب الى ايقونه مكتبي لاكمال البيانات الشخصيه الخاصه بك

 

 الروتين الصحي في الطب الهندي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin


الروتين الصحي في الطب الهندي 13375916004
ذكر
الجدي
النمر
عدد المساهمات : 975
نقاطي : 7719
السٌّمعَة : 2
تاريخ الميلاد : 16/01/1999
تاريخ التسجيل : 22/11/2011
العمر : 25
الموقع : https://hamode1996.yoo7.com
المطرب المفضل المطرب المفضل : نصرت البدر
اللون المفضل : طبيعي

الورقه الشخصيه
الحقل:

الروتين الصحي في الطب الهندي Empty
مُساهمةموضوع: الروتين الصحي في الطب الهندي   الروتين الصحي في الطب الهندي Emptyالأربعاء مايو 16, 2012 9:49 pm

الروتين الصحي في الطب الهندي 1337161946121
يجب أن نحافظ على هذا النظام كروتين يومي لنؤمن لأجسامنا وعقولنا الصحة الجيدة ويجب تجنب التدخين والكحول والوجبات غير المنظمة وغير المفيدة وساعات النوم الغير كافية واستمرار العيش في بيئة ملوثة وممارسة مهنه تضع الشخص في توترات نفسيه وجسدية.

1-الاستيقاظ في الصباح الباكر عند شروق الشمس

2-التخلص من البول والبراز فور الاستيقاظ

3-تدليك كامل الجسم بزيت السمسم لبضع دقائق لتنشيط الدورة الدموية

4-تناول كاسين من الماء الساخن على الريق مع عصير ليمونه لتنظيف الأمعاء والكليتين

5-تدليك باطن القدمين والأصابع لبضع دقائق وتأكيد التدليك على المناطق المؤلمة لأنها دلاله على ضعف تلك المناطق في الجسد لان هناك نهايات عصبية آتية من مختلف أعضاء الجسد ومنتهية في القدمين

6-تناول وجبة الإفطار قبل الساعة الثامنة صباحا

7-شرب الماء قبل نص ساعة من الطعام أو بعده بساعتين وعدم شرب الماء أو العصيرات مع الطعام لأنه يعطل عملية الهضم

8-النوم قبل العاشرة فالجسم يستريح ويستعيد نشاطه بين الساعة العاشرة ليلا والثانية بعد منتصف الليل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://hamode1996.yoo7.com
 
الروتين الصحي في الطب الهندي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديـات حمـــودي الحلـــــو :: منتديات حمودي الحلو :: قسم الصحه والجمال :: رجيم ورشاقه-
انتقل الى:  
معلومات عن الزائر

IP

اعلانات منتديات حمودي الحلو

الروتين الصحي في الطب الهندي 1343273834812 الروتين الصحي في الطب الهندي 1343273834812

المواضيع الأخيرة
» قناة بيان
الروتين الصحي في الطب الهندي Emptyالجمعة أغسطس 31, 2012 4:47 am من طرف بزونه

» قناة صفا
الروتين الصحي في الطب الهندي Emptyالجمعة أغسطس 31, 2012 4:47 am من طرف بزونه

» قناة الناس
الروتين الصحي في الطب الهندي Emptyالجمعة أغسطس 31, 2012 4:46 am من طرف بزونه

» قناة الحافظ
الروتين الصحي في الطب الهندي Emptyالجمعة أغسطس 31, 2012 4:46 am من طرف بزونه

» قناة تايم
الروتين الصحي في الطب الهندي Emptyالجمعة أغسطس 31, 2012 4:46 am من طرف بزونه

» قناة ايات
الروتين الصحي في الطب الهندي Emptyالجمعة أغسطس 31, 2012 4:46 am من طرف بزونه

» قناة الفجر
الروتين الصحي في الطب الهندي Emptyالجمعة أغسطس 31, 2012 4:45 am من طرف بزونه

» قناة المجد
الروتين الصحي في الطب الهندي Emptyالجمعة أغسطس 31, 2012 4:45 am من طرف بزونه

» قناة الرايه
الروتين الصحي في الطب الهندي Emptyالجمعة أغسطس 31, 2012 4:45 am من طرف بزونه

 

الشريط


مرحبا بكم في منتديات حمودي الحلو نرجو التسجيل هنا http://www.titwer.net/
<div style="background-color: none transparent;"><a href="http://www.rsspump.com/?web_widget/rss_ticker/news_widget" title="News Widget">News Widget</a></div>