منتديـات حمـــودي الحلـــــو

مرحبا بك عزيزي الزائر. نتمنى تكوين حسابك الخاص والتسجيل معنا في المنتدى إن لم يكن لديك حساب بعد
والمساهمة معنا في إفادتك والاستفادة منك فهذا المنتدى هو صدقه جاريه أتمنى أن تشارك فيها وتجعله أيضا صدقه جاريه لك بمواضيعك وإفادتك لنا





منتديـات حمـــودي الحلـــــو


 
الشاتالشات  الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
اعلان هام لمن لم يتم تفعيل عضويته: سوف نقوم بتفعيل اي عضويه تم تسجيلها حديثا وخلال 3 ايام او اقل
منتديات حمودي الحلو ترحب بكم وتتمنى لكم قضاء امتع الاوقات برفقتنا
على جميع الاعضاء المسجلين حديثا في منتدانا يرجى الذهاب الى ايقونه مكتبي لاكمال البيانات الشخصيه الخاصه بك

شاطر | 
 

 ما علاج عدم التركيز والنسيان؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
avatar


ذكر
الجدي
النمر
عدد المساهمات : 975
نقاطي : 5821
السٌّمعَة : 2
تاريخ الميلاد : 16/01/1999
تاريخ التسجيل : 22/11/2011
العمر : 20
الموقع : http://hamode1996.yoo7.com
المطرب المفضل المطرب المفضل : نصرت البدر
اللون المفضل : طبيعي

الورقه الشخصيه
الحقل:

مُساهمةموضوع: ما علاج عدم التركيز والنسيان؟    الخميس مايو 17, 2012 8:34 pm

تقول أم: لاحظت خلال الفترة الأخيرة أن ابنتى تفتقد التركيز ولا حظت أنها تعيد قراءة المعلومة عدة مرات حتى تستوعبها، وبدأت هذه الأعراض تؤثر على أدائها الدراسى. ما الأسباب الصحية والنفسية لعدم التركيز؟

تجيب على السؤال الدكتورة هبة عيسوى أستاذ أمراض الطب النفسى بجامعة عين شمس قائلة: هناك أسباب عضوية وأسباب نفسية، وعليك مراجعتها لمعرفة سبب ضعف التركيز والنسيان لدى ابنتك، ومن بين الأشياء التى تتسبب فى ذلك:

• سوء النظام الغذائى، وعدم الانتظام فى وجبات الطعام.
• نقص الفيتامينات، وخاصَّة فيتامين B12 المرتبط نقصه بمشكلات الذاكرة.
• نقص "الثيامين" المعروف بـ"فيتامين الأعصاب"، لأن أى نقص - ولو كان بسيطًا - فى هذه المادة يصاحبه خلل فى أنشطة المخ.
• عدم توازن الهرمونات أو اضطراب إفراز الغدد، خاصَّةً نقصَ إفراز الغدة الدرقية، والغدَة فوق الكلوية.
• سموم المعادن الثقيلة كالرصاص والزئبق.
• نقص حامض الفوليك.
• نقص سكر الدم.
• نقص الحديد (الأنيميا وفقْر الدم)
• التوتر والعوامل الاجتماعية والعاطفيَة: كالمشاحنات، والمنازعات المستمرة داخل البيت أو فى مقر العمل، أو المشكلات المادية.
• الأمراض النفسية: كالقلق المرضى، أو الوسواس القهرى، أو الاكتئاب.
• سيطرة أحلام اليقظة على التفكير.
• الإرهاق الشديد.
• ارتفاع درجة الحرارة فى المكان.
• نوعية الإضاءة.
• قلة ساعات النوم.
• الضوضاء والأصوات العالية فى الحوار.

ولزيادة التركيز عليك معرفة السبب الحقيقى وراء ضعف التركيز واتباع نظام غذائى متوازن و ممارسة تمارين الاسترخاء، وتنظيم ساعات النوم وممارسة الرياضة وخصوصا رياضة المشى فى الهواء الطلق.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hamode1996.yoo7.com
 
ما علاج عدم التركيز والنسيان؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديـات حمـــودي الحلـــــو :: منتديات حمودي الحلو :: قسم الصحه والجمال :: الصحه-
انتقل الى:  
معلومات عن الزائر

IP

اعلانات منتديات حمودي الحلو

المواضيع الأخيرة
» قناة بيان
الجمعة أغسطس 31, 2012 4:47 am من طرف بزونه

» قناة صفا
الجمعة أغسطس 31, 2012 4:47 am من طرف بزونه

» قناة الناس
الجمعة أغسطس 31, 2012 4:46 am من طرف بزونه

» قناة الحافظ
الجمعة أغسطس 31, 2012 4:46 am من طرف بزونه

» قناة تايم
الجمعة أغسطس 31, 2012 4:46 am من طرف بزونه

» قناة ايات
الجمعة أغسطس 31, 2012 4:46 am من طرف بزونه

» قناة الفجر
الجمعة أغسطس 31, 2012 4:45 am من طرف بزونه

» قناة المجد
الجمعة أغسطس 31, 2012 4:45 am من طرف بزونه

» قناة الرايه
الجمعة أغسطس 31, 2012 4:45 am من طرف بزونه

 

الشريط


مرحبا بكم في منتديات حمودي الحلو نرجو التسجيل هنا http://www.titwer.net/
<div style="background-color: none transparent;"><a href="http://www.rsspump.com/?web_widget/rss_ticker/news_widget" title="News Widget">News Widget</a></div>